Логотип Добробут Спробуйте новий дизайн сайту
24/7 Ми працюємо цілодобово
Сердце

ВТОМА ОЧЕЙ ВІД КОМП’ЮТЕРА – СИМПТОМИ І ЛІКУВАННЯ СТАНУ

Дата публікації: 2020-08-15

Автор:

Наталія   Вікторівна Кубрак
Наталія Вікторівна Кубрак

Дорослий і дитячий лікар-офтальмолог

22 года опыта

Рецензент:

Роман  Іванович Радченко
Роман Іванович Радченко

Лікар офтальмолог

17 года опыта

Вся ця різноманітна інформація сприймається і передається свідомості м’язової структури очей. Зорове перенапруження при постійній багатогодинній роботі за комп’ютером є однією з основних причин синдрому втомлених очей.

Що таке втома очей?

Око – найдинамічніший орган людського тіла. Природний механізм автофокусування, який застосовується нами для отримання чіткої картинки на близькій відстані, заснований на м’язових зусиллях. Тому, тривале зосередження на прилеглих предметах (наприклад, монітор комп’ютера) тягне за собою збільшення м’язової напруги. В офтальмологічній практиці такий стан розглядається як втома очей (астенопія).

Симптоми втоми очей

Якщо у людини з’явилася втома очей, симптоми цього стану умовно можна розділити на дві групи – зорові і очні. Клінічна картина, яка описувала першу категорію, має на увазі:

  • істотне зниження гостроти зору – затуманення, роздвоєння зображення; можлива поява “мушок”, спалахів, мерехтливих крапок перед очима;
  • порушення акомодації – проблеми з перефокусування зору з ближніх предметів на об’єкти, розташовані далеко;

Друга група симптомів включає в себе:

  • відчуття печіння або різі ( “пісок”) в очах;
  • почервоніння очних яблук, біль при їх русі;
  • можливо сльозотеча.

Втома очей від комп’ютера

Медична статистика стверджує, що втома очей від комп’ютера щодня спостерігається у 40% людей, статично працюють за монітором. Більше 90% користувачів схильні до цього синдрому періодично. Виразність симптоматики залежить від кількості часу (без пауз), проведеного за комп’ютером. Крім того, навантаження на очі залежить від характеру роботи:

  • найменша – при читанні текстів з екрану;
  • середня – при введенні інформації;
  • висока – режим діалогу, робота з комп’ютерною графікою.

Як зняти втому очей після комп’ютера?

Синдром втоми очей істотно знижує комфортність життя людини. Уявити собі сучасне життя без використання гаджетів вже неможливо. В таких умовах природно виникає питання: “Як зняти втому очей після комп’ютера?”. Існує три простих правила:

  1. обов’язково влаштовувати короткі динамічні перерви в роботі (кожні 40 хв);
  2. дотримуватися правил в організації робочого місця – рівномірне освітлення в приміщенні; відстань від імені одного працюючого до монітора повинна знаходитися в межах 50 см – 70 см; при цьому центр екрана повинен бути на 12см – 15см нижче рівня очей;
  3. моргати – усвідомлено, швидко і часто; це хороша вправа для розслаблення стомлених очей.

Хочете отримати онлайн роз'яснення від лікаря ММ «Добробут»?

Завантажуйте наш додаток Google Play і App Store

Наші лікарі
Дивитись всіх лікарів 644
Трофимов Юрий Викторович

Трофимов Юрій Вікторович

Лікар загальної практики - сімейний лікар; Терапевт

4 роки досвіду

Лесняк Ирина Анатольевна

Лесняк Ірина Анатоліївна

Лікар терапевт, гастроентеролог

19 років досвіду

Бірюкова Наталія  Володимирівна
Дитячий лікар

Бірюкова Наталія Володимирівна

Неонатолог, дитячий анестезіолог, педіатр, лікар загальної практики та сімейної медицини

23 роки досвіду

НАШІ СЕРТИФІКАТИ

Сертифікат № QIZ 804 468 C1
Сертифікат № QIZ 804 469 C1
Сертифікат № QIZ 804 470 C1
Сертифікат № QIZ 804 471 C1
Замовити зворотній дзвінок
Введіть Ваш телефон
Iнші статті
Магнітно-резонансна томографія в Києві: де пройти обстеження, яка вартість

Скільки коштує МРТ всього тіла. Що важливо знати про МРТ при вагітності. Показання, протипоказання та загальні рекомендації. Необхідна інформація та рекомендації фахівців для всіх

Що за хвороба хорея Гентингтона – причини розвитку, симптоми

Як проявляється хвороба хорея Гентингтона в ранньому дитинстві та під час прогресування. Причини її розвитку. Лікування гіперкінезів у дітей

Що таке магнітотерапія. Суть методу, показання та протипоказання

Показання до проведення магнітотерапії. Умовні і категоричні протипоказання. Побічні дії імпульсної магнітотерапії.

8 СПОСОБІВ ПОЗБУТИСЯ ЗДУТТЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МІСЯЧНИМИ

Хоча відчуття важкості й здуття внизу живота перед початком та у перші дні менструації є фізіологічною нормою, це мало кого втішає.

Замовити зворотній дзвінок
Введіть Ваш телефон
Нам важлива ваша думка! Залиште, будь ласка, відгук про цю послугу!
Загальна думка:
згідно з 0 відгуками
Немає відгуків!

Відгуки пацієнтів

No results found.