Як підвищити лібідо у жінок після пологів. Рекомендації. Роль партнера

Як підвищити лібідо після пологів

Зниження статевого потягу у жінок після пологів – одна з найчастіших причин звернення сімейних пар по допомогу до сексопатолога. Вирішувати проблему треба лише з фахівцем, тренінги та семінари на тему «Як підвищити лібідо після пологів» необхідно розцінювати лише як пізнавальні. Часто вони не є корисними, оскільки лектори не враховують індивідуальних особливостей людини і дають загальні рекомендації.

Причини зниження лібідо

Виділяють 2 групи причин, які можуть спровокувати зниження статевого потягу у жінки після пологів:

1. Фізіологічні – гормональні перебудови організму у зв’язку з вагітністю та годуванням груддю дитини. До цієї ж групи належать деякі захворювання, які часто розвиваються у післяпологовий період – вагінізм, молочниця, кольпіт.
2. Психологічні – складні стосунки з партнером (чоловіком), незадоволення власною фігурою, післяпологова депресія, переживання з приводу здоров’я малюка.

Іноді статевий потяг може знизитись на тлі прийому гормональних контрацептивів і/чи антидепресантів. У такому випадку вирішити проблему можна шляхом відміни лікарських препаратів, заміни їх на інші, але схожі за дією.

Як підвищити лібідо у жінки

Є ряд лікарських рекомендацій, які при точному дотриманні допомагають підвищити статевий потяг жінки після пологів. Необхідно набратись терпіння – швидких результатів не буде, але покращення настане буквально через 2 тижні. Як підвищити лібідо у жінок після пологів без використання медикаментів? Необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

1. Молодій матері треба влаштовувати собі відпочинок. Можна домовитись з родичами, аби вони поняньчили малюка, і самій відпочити. Важливо, аби жінка виспалась (для цього необхідно мінімум 6 годин повноцінного нічного сну) і могла приділити собі час – влаштовувати прогулянки по паркові на самоті, шоппінг, посиденьки у кафе з подругами.
2. Переглянути раціон харчування. Якщо немає якихось строгих лікарських обмежень у період грудного годування, то в меню можна включити продукти-афродізіаки. До них належать чорний шоколад, болгарський перець, банани та манго, будь-які горіхи і цитрусові. У страви треба додавати імбир, шафран, мускатний горіх, гвоздику.
3. Не уникати фізичних навантажень. Вони мають бути регулярними, але помірними. По-перше, це допоможе позбутися зайвої ваги, а отже, надасть впевненості в собі та ліквідує сумніви з приводу власної зовнішності. По-друге, фізкультура нормалізує роботу всіх органів і тканин.
4. Внести елементи різноманітності в сексі. Відновити лібідо жінки після пологів також під силу чоловікові (партнерові). Для цього він може використовувати у любовних іграх різноманітні секс-іграшки, затягнути прелюдію. А пізнавши нові відчуття та відчувши турботу коханого чоловіка, жінка сама виявить бажання вступити з ним у статевий контакт.

В аптеках продають препарати, які підвищують лібідо. Але застосовувати їх слід лише за рекомендацією лікаря, який підтвердить необхідність підвищення лібідо медикаментозними засобами.

На нашому сайті https://www.dobrobut.com/ можна отримати первинну консультацію та дізнатись, до кого звертатись для підвищення лібідо.