Літня спека шкодить здоров’ю, адже навіть короткочасне перебування під пекучим промінням сонця може призвести до запаморочення голови, нудоти, різкого підвищення артеріального та внутрішньочерепного тиску навіть у здорової людини. А як пережити спеку без шкоди для здоров’я тим, у кого є проблеми у роботі серцево-судинної системи? Особливо важко високі температури переносяться людьми похилого віку – треба прислухатись до рекомендацій лікарів, аби попередити погіршення самопочуття.
Оптимальний варіант – у спеку знаходитись вдома під кондиціонером і пити багато рідини. Але такої рекомендації найчастіше не вдається дотримуватись, тому знадобляться наступні поради, як пережити спеку:
У спеку важливе значення має раціон харчування. В меню слід включати більше свіжих овочів та фруктів, кисломолочних продуктів (напоїв). М’ясо та риба, макаронні вироби, випічка будуть надто навантажувати організм, і йому важче буде переносити високу температуру повітря. І ще слід пам'ятати про питний режим. У спеку людина завжди багато п’є, але так можна перевантажити нирки і навіть дестабілізувати роботу всієї сечовидільної системи. Лікарі рекомендують, аби об’єм випитої рідини складав 2 літри на добу.
У старшому віці спека переноситься гірше, тому треба уважно слідкувати за прогнозом погоди і швидко, грамотно реагувати на підвищення температури повітря. Як пережити спеку людям похилого віку? Необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:
Спека при проблемах із серцем взагалі може виявитись смертельно небезпечною, тому при надто високих температурах повітря краще перебувати у приміщенні з вентилятором чи кондиціонером. У зворотньому випадку треба скористатись класичними рекомендаціями і взяти із собою лікарські препарати, призначені лікарем – самопочуття може погіршитись у будь-яку хвилину.
На нашому сайті https://www.dobrobut.com/ вказані контактні телефони наших фахівців, ви можете отримати консультацію лікарів по телефону. Вони розкажуть, до яких дій треба вдатись для захисту від перегріву.
Види та клінічна картина уретриту. Лікування уретриту в чоловіків та жінок. Особливості лікування уретриту в дітей. Застосування фосфоміцину при лікуванні уретриту
Короткий опис найпоширеніших шкірних захворювань у дітей. Важлвість звернення по допомогу до дитячого лікаря-дерматолога. Лікування шкірних хвороб у дітей
Як виявляється гіперплазія ендометрія. Чому важливо вчасно діагностувати захворювання. Які препарати застосовують для лікування гіперплазії ендометрія, у яких випадках проводять хірургічне втручання.
Симптоми сечокам’яної хвороби, етіологія захворювання. Як діагностують сечокам’яну хворобу. Методи лікування сечокам’яної хвороби у дітей і під час вагітності