Судоми в ногах при вагітності та в літньому віці – причини, лікування
Судомами називають сильні, тривалі та неконтрольовані скорочення м'язів, які виникають без будь-яких явних причин і майже завжди в нічний час доби. Чому зводить м'язи ноги судомою і що можна зробити для вирішення проблеми – ці питання турбують більшість пацієнтів терапевта.
Причини виникнення нічних судом нижніх кінцівок
Перш ніж з'ясовувати справжні причини розглянутого стану, потрібно буде провести диференціацію. Річ у тому, що ознаки деяких досить серйозних захворювань сприймаються як судоми ніг, але вирішення проблеми буде абсолютно різне.
Що може ховатися за судомами нижніх кінцівок:
- різні ураження центральної нервової системи, які провокують хореоатетоїдні м'язові скорочення;
- психіатричні патології, які проявляються тиками;
- контрактури;
- пароксизми епілептичного характеру.
Судоми в литках ніг вночі свідчать про розвиток будь-яких патологій або відхилень у функціонуванні систем та органів людини. Серед причин, які зустрічаються найчастіше (провокувальних чинників), варто виділити:
- варикозне розширення глибокорозташованих вен нижніх кінцівок;
- захворювання ендокринної системи;
- зневоднення;
- надмірні фізичні навантаження (перевтома);
- запальні процеси, які протікають безпосередньо в м'язових тканинах;
- травми прихованого характеру;
- недостатнє надходження в організм вітамінів і мікроелементів;
- малоактивний спосіб життя.
Причини нічних судом ніг в похилому віці криються в природних процесах атрофування м'язової тканини й недостатньому надходженні в організм кальцію, магнію і калію. Вирішити цю проблему можна грамотно складеним терапевтичним курсом, до якого входять вітамінні і мінеральні комплекси. Люди літнього віку не повинні забувати, що часто розглянута проблема пов'язана з гіподинамією, тому обов’язково потрібно рухатися навіть у похилому віці.
Багатьох цікавить, чому виникають судоми пальців ніг? Можна перерахувати ті ж причини, які зазначені вище. Варто додати до них тривалий прийом деяких лікарських препаратів (судомний синдром буде вказано як побічне явище) і зниження порогу збудливості м'язів (у цьому випадку навіть малі нервові імпульси призводять до судомного скорочення).
Розглядуване явище може виникнути й у цілком здорових людей, а що робити при судомах у ногах у цьому випадку, відомо кожному – потрібно швидко їх ліквідувати. Зробити це можна, просто потягнувши стопу носком на себе або пощипуючи гомілку. Але найчастіше таке болюче скорочення м'язів має певні передвісники:
- надмірні фізичні навантаження, перенапруження;
- зміна способу життя (висока активність або, навпаки, вимушена малорухомість);
- загострення будь-яких хронічних захворювань;
- неправильне харчування з малою кількістю овочів і фруктів, м'яса і молочних продуктів.
Якщо розглядати судоми в ногах при вагітності, то причини їх виникнення (за винятком патологій) добре відомі: матка, яка зростає, починає тиснути на ворітну вену. Це призводить до порушення відтоку венозної крові з нижніх кінцівок і застійних явищ.
Як лікувати сильні судоми в ногах
Якщо судома в нижніх кінцівках вже сталася, то потрібно вжити таких заходів:
- Максимально напружити кінцівку. Можна стопу витягнути вперед, потім пальцями на себе – допоможе зняти судому в литкових м'язах.
- Ущипнути шкіру. Робити це потрібно швидкими рухами, тобто щипків має бути декілька.
- Сильними і швидкими рухами розтерти проблемну ділянку нижньої кінцівки.
- Уколоти місце судоми чимось негострим – наприклад, ручкою або дужкою окулярів. Використовують для цього ножиці або голки слід вкрай обережно.
Як позбутися судом у ногах у жінок під час вагітності? По-перше, потрібно повідомити про проблему своєму гінекологові – він проведе обстеження і з'ясує справжню причину. По-друге, важливо приймати вітамінні комплекси з магнієм і калієм у складі, але це можна робити тільки після призначень лікаря.
Варто відзначити, що причина судом ніг у літніх людей може бути в нераціональному харчуванні. Важливо в меню вводити свіжі овочі, фрукти, вживати рибу з м'ясом, не забуваючи про молочні продукти. Якщо судоми турбують літню людину часто, то потрібно відвідати лікаря і знайти причину проблеми. Фахівець не тільки проведе діагностичні заходи, але й складе меню, дасть рекомендації з приводу фізичних навантажень, призначить лікування основного захворювання.
Більш докладно про те, як лікувати сильні судоми в ногах, можна дізнатися у фахівців, контакти яких є на сторінках нашого сайту https://dobrobut.com/.
Пов'язані послуги:
Прийом у флеболога
Варикоз під час вагітності
