Логотип Добробут Попробуйте новый дизайн сайта
24/7 Работаем круглосуточно
Сердце

УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ ОТ КОМПЬЮТЕРА — СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ СОСТОЯНИЯ

Дата публикации: 2020-08-15

Автор:

Наталия  Викторовна Кубрак
Наталия Викторовна Кубрак

Взрослый и детский врач-офтальмолог

22 года опыта

Рецензент:

Роман  Иванович Радченко
Роман Иванович Радченко

Врач офтальмолог первой категории

17 года опыта

Вся эта многообразная информация воспринимается и передается сознанию мышечной структурой глаз. Зрительное перенапряжение при постоянной многочасовой работе за компьютером является одной из основных причин синдрома усталых глаз.

Что такое усталость глаз?

Глаз — самый динамический орган человеческого тела. Природный механизм автофокусировки, который применяется нами для получения четкой картинки на близком расстоянии, основан на мускульных усилиях. Поэтому, длительное сосредоточение на близлежащих предметах (например, монитор компьютера) влечет за собой увеличение мышечного напряжения. В офтальмологической практике такое состояние рассматривается как усталость глаз (астенопия).

Симптомы усталости глаз

Если у человека появилась усталость глаз, симптомы этого состояния условно можно разделить на две группы — зрительные и глазные. Клиническая картина, описывающая первую категорию, подразумевает:

  • существенное снижение остроты зрения — затуманивание, раздвоение изображения; возможно появление “мушек”, вспышек, мерцающих точек перед глазами;
  • нарушение аккомодации — проблемы с перефокусировкой зрения с ближних предметов на объекты, расположенные вдали;

Вторая группа симптомов включает в себя:

  • ощущения жжения или рези (“песок”) в глазах;
  • покраснение глазных яблок, боль при их движении;
  • возможно слезотечение.

Усталость глаз от компьютера

Медицинская статистика утверждает, что усталость глаз от компьютера ежедневно наблюдается у 40% людей, статически работающих за монитором. Более 90% пользователей подвержены этому синдрому периодически. Выраженность симптоматики зависит от количества времени (без пауз), проведенного за компьютером. Кроме того, нагрузка на глаза зависит от характера работы:

  • наименьшая — при чтении текстов с экрана;
  • средняя — при вводе информации;
  • высокая — режим диалога, работа с компьютерной графикой.

Как снять усталость глаз после компьютера?

Синдром усталости глаз существенно снижает комфортность жизни человека. Представить себе современную жизнь без использования гаджетов уже невозможно. В таких условиях естественно возникает вопрос: “Как снять усталость глаз после компьютера?”. Существует три простых правила:

  1. обязательно устраивать короткие динамические перерывы в работе (каждые 40 мин);
  2. соблюдать правила в организации рабочего места — равномерное освещение в помещении; расстояние от лица работающего человека до монитора должно находиться в пределах 50 см — 70 см; при этом центр экрана должен быть на 12см — 15см ниже уровня глаз;
  3. моргать — осознанно, быстро и часто; это хорошее упражнение для расслабления утомленных глаз.

Хотите получить онлайн разъяснение от врача МС “Добробут”?

Скачивайте наше приложение Google Play и App Store

Наши врачи
Смотреть всех врачей 644
педиатр
Детский врач

Василенко Наталья Валентиновна

Врач высшей категории по педиатрии и высшей категории по неонатологии, семейный врач. Кандидат медицинских наук.

29 лет опыта

Лесняк Ирина Анатольевна

Лесняк Ирина Анатольевна

Врач терапевт, гастроэнтеролог

18 лет опыта

Божок Ольга Анатольевна
Детский врач

Божок Ольга Анатольевна

Педиатр, семейный врач

7 лет опыта

Наши сертификаты

Сертифікат № QIZ 804 468 C1
Сертифікат № QIZ 804 469 C1
Сертифікат № QIZ 804 470 C1
Сертифікат № QIZ 804 471 C1
Заказать обратный звонок
Введите Ваш телефон
Другие статьи
Цервициты – что это такое. Причины, симптомы, диагностика, лечение

Цервицит: определение, причины, виды. Признаки выраженного цервицита. Дополнительные методы диагностики, тактика лечения. Можно ли беременеть с диагнозом «умеренный цервицит».

Бактериальный вагиноз во время беременности: возможные риски

Что такое бактериальный вагиноз. Как передается бактериальный вагиноз. Причины и симптомы заболевания. Чем лечить бактериальный вагиноз: препараты выбора. Осложнения бактериального вагиноза

КТ-обследование в Киеве, медицинские и организационные аспекты

КТ-обследование: сфера применения, показания. Где сделать КТ в Киеве. Безопасность и риски. Стоимость КТ с контрастированием

Какая длина шейки матки говорит о вероятности преждевременных родов

Цервикометрия при беременности – что это такое: подготовка и техника проведения исследования. Нормы длины шейки матки по неделям беременности: расшифровка результатов цервикометрии.

Заказать обратный звонок
Введите Ваш телефон
Нам важно ваше мнение! Оставьте отзыв об этой услуге!
Общее мнение:
по 0 отзывам
Нет отзывов!

Отзывы пациентов

Ничего не найдено.